E keni të vështirë të ngriheni nga shtrati në mëngjes? Mund të vuani nga dysania

Për disa njerëz, zgjimi në mëngjes nuk është thjesht një moment i vështirë, por një betejë e përditshme për t’u ngritur nga shtrati. Kjo gjendje njihet si dysania dhe karakterizohet nga vështirësia e madhe për t’u zgjuar dhe për të nisur ditën, edhe kur personi ka fjetur mjaftueshëm.

Dysania nuk duhet ngatërruar me lodhjen e zakonshme apo mungesën e gjumit. Personat që përjetojnë këtë gjendje mund të ndiejnë një rëndesë të fortë fizike dhe emocionale, duke e bërë tepër të vështirë largimin nga shtrati.

Gjendja mund të lidhet me faktorë të ndryshëm, përfshirë ankthin, depresionin, lodhjen kronike dhe çrregullimet e gjumit.

Ndryshe nga përgjumja që shkaktohet nga një natë me pak orë gjumë, dysania mund të jetë e vazhdueshme dhe të ndikojë në punë, marrëdhënie dhe rutinën e përditshme.

Nëse vështirësia për t’u ngritur nga shtrati përsëritet shpesh dhe ndikon në jetën e përditshme, mund të jetë e nevojshme të kërkohet ndihmë profesionale për të identifikuar shkakun.