Alkooli në shëndet varet nga ajo që pini dhe sa. Onkologu: “Vetëm alkooli zero shoqërohet me rrezik zero për kancer

Pirja e tepërt e alkoolit është gjithmonë e dëmshme për shëndetin. Nuk ka rëndësi se çfarë lloj alkooli zgjidhni: sasitë e tepërta janë gjithmonë të rrezikshme. Megjithatë, rreziqet e mundshme të konsumit të ulët deri në të moderuar të alkoolit duket se ndryshojnë në varësi të llojit të pijes, sipas një studimi të paraqitur në sesionin shkencor vjetor të Kolegjit Amerikan të Kardiologjisë, të mbajtur së fundmi në Uashington.

Hulumtimi, i kryer mbi më shumë se 340,000 të rritur britanikë, i shtohet studimeve të mëparshme dhe ofron njohuri të reja mbi efektet e konsumit të ulët deri në të moderuar të alkoolit.

“Këto gjetje vijnë nga popullata e përgjithshme dhe, në disa grupe me rrezik të lartë, si ata me sëmundje kronike ose kardiovaskulare, rreziqet mund të jenë edhe më të mëdha”, thotë Zhangling Chen, profesor në Spitalin e Dytë Xiangya të Universitetit Qendror Jugor në Kinë dhe autor kryesor i studimit.

Shkencëtarët analizuan zakonet e konsumit të alkoolit dhe rezultatet e vdekshmërisë te 340,924 të rritur që morën pjesë në studimin UK Biobank midis viteve 2006 dhe 2022. Çdo pjesëmarrës plotësoi një pyetësor dietik pas regjistrimit dhe u nda në katër kategori bazuar në konsumin e alkoolit, të matur në gramë alkool të pastër në ditë dhe në javë.

Për referencë: një kanaçe birre prej 355 ml, një gotë verë prej 150 ml dhe një gotë pije alkoolike prej 44 ml përmbajnë secila afërsisht 14 gramë alkool të pastër. Njerëzit që konsumonin më pak se 20 gramë në javë u klasifikuan si jo-pirës ose konsumues të rastësishëm. Burrat që konsumonin midis 20 gramë në javë dhe 20 gramë në ditë, si dhe gratë që konsumonin midis 20 gramë në javë dhe 10 gramë në ditë, u konsideruan konsumues të lehtë.

Një konsum ditor prej 20–40 gramësh për burrat dhe 10–20 gramësh për gratë u konsiderua i moderuar. Ndërsa një konsum mbi 40 gramë në ditë për burrat dhe mbi 20 gramë për gratë u konsiderua i lartë. Rezultatet shëndetësore u monitoruan për një mesatare prej më shumë se 13 vjetësh.

Krahasuar me ata që nuk pinë kurrë ose pinë rrallë, ata që konsumojnë shumë alkool kanë 24% më shumë gjasa të vdesin nga çdo shkak, 36% më shumë gjasa të vdesin nga kanceri dhe 14% më shumë gjasa të vdesin nga sëmundjet e zemrës.

Dallimet sipas llojit të alkoolit u shfaqën në nivele të ulëta dhe të moderuara të konsumit: pijet alkoolike, birra dhe mushti shoqëroheshin me rrezik më të lartë vdekjeje, ndërsa i njëjti nivel i konsumit të verës lidhej me një rrezik më të ulët.

Sa i përket sëmundjeve kardiovaskulare, studiuesit zbuluan se ata që pinin verë në mënyrë të moderuar kishin një rrezik 21% më të ulët vdekjeje krahasuar me ata që nuk pinin ose pinin rrallë. Në të kundërt, edhe konsumi i ulët i pijeve alkoolike, birrës ose mushtit lidhej me një rritje prej 9% të rrezikut.

“Konsumi i rregullt i alkoolit është i lidhur me shtatë lloje të ndryshme kanceri”, thekson Viviana Contu, onkologe dhe drejtoreshë e Shërbimit të Mjekësisë në Spitalin Humanitas Gradenigo në Torino. “Megjithëse kjo lidhje është e dokumentuar, shumë njerëz ende nuk janë të vetëdijshëm për të.”

Edhe Shoqata Amerikane për Kërkimin e Kancerit thekson nevojën për ndërgjegjësim, duke nënvizuar se të gjitha pijet alkoolike rrisin rrezikun e zhvillimit të kancerit dhe se ky rrezik rritet me sasinë e konsumuar.

“Nuk ka prag sigurie në onkologji”, shprehet Contu. “Sot rekomandimi është abstinenca, pasi rreziku zero arrihet vetëm me konsum zero.”

Organizata Botërore e Shëndetësisë gjithashtu thekson se niveli i vetëm i sigurt i konsumit është mospirja, ndërsa klasifikon konsumin në: të moderuar (deri në 20 gramë në ditë), të rrezikshëm (deri në 60 gramë) dhe të rëndë (mbi 60 gramë).

Edhe nëse disa studime sugjerojnë se vera mund të ketë efekte mbrojtëse për zemrën, ekspertët theksojnë se rreziku i kancerit mbetet. Për këtë arsye, rekomandohet një stil jetese i shëndetshëm, që përfshin aktivitet fizik, dietë të balancuar, gjumë të mjaftueshëm dhe menaxhim të stresit.

Sipas studiuesve, disa përbërës të verës së kuqe, si polifenolet dhe antioksidantët, mund të kenë efekte të dobishme për sistemin kardiovaskular. Megjithatë, këto përfitime lidhen edhe me faktorë të tjerë, si dieta dhe mënyra e jetesës.

Në përfundim, ekspertët theksojnë se rreziqet e alkoolit varen jo vetëm nga sasia, por edhe nga lloji i pijes, ndërsa mesazhi kryesor mbetet i qartë: sa më pak alkool, aq më mirë për shëndetin./Lajmi i Fundit