Kafeja parandalon sëmundjet e zemrës: “Por duhet të pihet në mëngjes.”

Nëse ka një kohë të mirë për të pirë kafe, ajo është sigurisht mëngjesi.

Një studim i botuar në European Heart Journal, i kryer nga studiues në Universitetin Tulane në Shtetet e Bashkuara,tregon se ata që pinë kafe në mëngjes sigurojnë shëndet më të mirë të zemrës, duke nxitur një rrezik të reduktuar të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare dhe vdekshmërinë e përgjithshme krahasuar me kafenë e pirë në çdo kohë tjetër të ditës. “Studimi ynë,” thotë Lu Qi, studiuesi kryesor, “duket se sugjeron që kafeja gjithashtu ka efekte pozitive në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kronike, siç është diabeti i tipit 2.”

Megjithatë, ajo që bën ndryshimin, dhe për këtë arsye përfitimet e këtyre efekteve, është koha e ditës kur pini kafenë tuaj.

Studimi përfshiu 40,725 të rritur nga Anketa Kombëtare e Shëndetit dhe Ushqyerjes, e kryer midis viteve 1999 dhe 2018. Krahasuar me njerëzit që nuk pinë kurrë kafe, ata që pinë kafe në mëngjes kishin 16% më pak gjasa të vdisnin nga çdo shkak dhe 31% më pak gjasa të vdisnin nga sëmundjet kardiovaskulare.

Nuk u vu re asnjë ulje e rrezikut tek ata që pinë kafe gjatë gjithë ditës krahasuar me ata që nuk pinë kafe.

Për më tepër, kafeja e mëngjesit në përgjithësi shoqërohej me rreziqe më të ulëta, pavarësisht nga sasia e konsumuar, qoftë e moderuar (dy deri në tre filxhanë) apo e madhe (më shumë se tre filxhanë). Vetëm ata që pinin pak kafe, të cilët konsumonin një filxhan ose më pak kafe në mëngjes, përjetuan ulje më të vogla të rrezikut të përgjithshëm.